Chia EnergieReep, Zelf Maken

De Weegschaal GezondheidsWinkel
MEER DAN 500 SOORTEN THEE
Alka Greens

ChiaEnergieReep         CHIAZADEN SVL                          

chia energie repen

In de zoektocht naar een gezond tussendoortje bij een aanval van ” lekkere trek ” is de ChiaEnergieReep een geweldig idee. Eenvoudig zelf te maken, supersimpel met uitsluitend gezonde ingredienten. Deze Super Simpele zelfgemaakte Energie-Boosters zijn eenvoudig overal mee te nemen en goed voor de ” Lekkere Trek “.

Deze reep zit boordevol belangrijke voedingsstoffen zoals, vitaminen, mineralen, omega-3 en gezonde vetten. De repen kun je makkelijk verpakken in aluminiumfolie en bijvoorbeeld, bewaren in een broodtrommeltje.

Chia energie Reep

Ingredienten , Voor ongeveer 20 repen heb je nodig :

125 gram chiazaadjes
150 gram kokosrasp
50 gram noten ( walnoot,hazelnoot,macadamianoot…)
10 gedroogde vijgen/dadels
4 volle eetlepels kokosolie
2 eetlepels agavesiroop of honing
2 theelepels natuurlijk vanille extract

Bereidingswijze

De vijgen/dadels vermalen we in een keukenmachine. Vervolgens , voeg je, de kokosrasp, de noten, de chiazaadjes, de kokosolie, de honing/ agavesiroop en tot slot het vanille extract toe. maak de  kokosolie iets warm totdat deze  smelt en het geheel beter blijft plakken.
Doe wat bakpapier in een schaal, liefst vierkant, in verband met de uiteindelijke vorm. Het mengsel kan nu in de schaal, waarbij je het stevig aandrukt, zodat uiteindelijk straks een mooie reep ontstaat. de dikte bepaal je zelf, maar zorg wel, dat deze in ieder geval vierkant van vorm is, zodat deze zich makkelijk laat delen.
Zet de schaal in de koelkast, zodat de energie-reep mooi stevig wordt. Na ongeveer 2 uurtjes kun je de schaal  uit de koelkast  halen en snijd je deze in mooie repen.Wikkel de repen  in aluminiumfolie  en  leg ze in een broodtrommeltje of andere luchtdichte verpakking.

Klaar is je zelfgemaakte ” ChiaEnergieReep ” een ECHT gezond tussendoortje,voor het stillen van de ” Lekker Trek “.

Je kunt natuurlijk zelf oneindig variëren met de ingredienten, Succes !                energie booster

Bronnen : eetgoedvoeljegoed.com, uitpaulineskeuken.nl, focusonfoodies.wordpress.com, superfoods.iswari.be

de allerbeste gezonde groene smoothies recepten

 

 

Voor Altijd Jong !
Praktische Tips,Advies en Coaching voor meer Energie,Een Mooiere Huid en een Slanker Lichaam

 3DVD-SET “VOOR ALTIJD JONG” 

VoorAltijdJong_DVD_disc

bol.com snel op gewicht

 

Van Avocado Olie tot Z BolCom 

Gratis verzending bij bol.com

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s