Gezonde Tractatie : Recept, ChocoladeGebakjes met Kokos

De Weegschaal GezondheidsWinkel
voor altijd jong 3dvd box

Alka Greens
Het 7x7 ReceptenBoek van Jasper Alblas

Gezonde ChocoladeGebakjes

Gezonde ChocoladeGebakjes met kokossnippers

Verwen jezelf en andere eens, met een Heerlijke

Gezonde Verrassing !

Goed voor 2 gebakjes

Benodigdheden voor de bodem:
 150 gr Vijgen
 100 gr Ongebrande, Ongezouten Noten (cashew/macadamia/pecan/walnoot of een mix hiervan)
   75 gr KokosSnippers
Benodigdheden voor de vulling:
 1 Avocado
 100 ml KokosMelk
 2 el Rauwe Honing
 125 gr Rauwe Cacaopoeder
 2 el KokosOlie
 1/2 el Vanille
 snufje ZeeZout of HimalayaZout

Bereidingswijze:
Verwarm de oven voor op 185 graden
Mix in een keukenmachine de vijgen, noten en kokossnippers dusdanig fijn, zodat een hecht geheel ontstaat, echter niet langer,omdat anders de structuur verloren gaat. 

     
Druk het mengsel in kleine ovenvaste bakjes (ongeveer een 1 cm hoog)
Zet de bakjes 8 minuten in de oven en laat ze daarna afkoelen

Nu is het tijd voor de vulling: Mix de melk, honing en avocado door elkaar tot er een
romige massa ontstaat.

Voeg er vervolgens de cacao, kokosolie, vanille en zout aan toe
Schep het mengsel bovenop de afgekoelde bodem
Zet het geheel 30 a 40 minuten in de koelkast om op te stijven.

 Je kunt ze vervolgens versieren met KokosSnippers

 Smullen maar,

Zoek je Nog Meer Heerlijke Gezonde SuperVoeding Recepten

MEER INFORMATIE40SUPERVOEDINGRECEPTENEBOOK

 

de allerbeste gezonde groene smoothies recepten

Avocado’s bieden een mooie romigheid die de basis vormt van vele soepen, dips, sauzen en smoothies

romige avocado banaan smoothie

Romige Avocado-Banaan Smoothie

1 rijpe  avocado , halveer , ontpit, uitlepelen
1 rijpe  banaan,  in stukjes gesneden

1 Mespuntje Kaneel

1 kopje Amandelmelk /KokosMelk of KokosWater 

Begin met de amandelmelk/kokosmelk/kokoswater temixen

Voeg vervolgens de avocado toe.


Maak het geheel naar smaak af met honing of kokosbloesemsuiker en

bepaal de uiteindelijke dikte die jij wenst,

door meer of minder amandelmelk/kokosmelk toe te voegen

 

Superfoods, supplementen en natuurvoeding

Voor Altijd Jong !
Praktische Tips,Advies en Coaching voor meer Energie,Een Mooiere Huid en een Slanker Lichaam

 3DVD-SET “VOOR ALTIJD JONG” 

VoorAltijdJong_DVD_disc

bol.com snel op gewicht

het 7x7 receptenboek begin direct met afvallen

Van Avocado Olie tot Z BolCom 

Gratis verzending bij bol.com

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s