BaoBab – SuperFruit van Afrika

De Weegschaal GezondheidsWinkel
voor altijd jong 3dvd box
Biologisch 320x100
Alka Greens

BAOBAB

Baobab wordt gemaakt van de Baobab boom. Deze boom komt voor in Afrika en deze draagt veel fruit en staat bekend als ‘de boom des levens’. De bast, bladeren en het fruit worden ieder afzonderlijk gebruikt.
Het woord baobab stamt uit het Arabisch, ” buhibab ” wat ‘fruit met veel zaden’ betekent.

De Baobab is duizenden jaren oud en daarmee één van de oudste boomsoort ter wereld. De boom kan tot 20 meter hoog worden.

Baobab is voedzaam, caloriearm en een bron van vitaminen en mineralen . 

Bron : Wikipedia

baobab cranberry smoothie

BaoBab CranBerry SMOOTHIE

Ingrediënten

1 kop cranberries / veenbessen                                         

1 eetlepel BaoBab-poeder

1 1/2 kop sinaasappelpartjes

1/2 kop  kersen

2 kopjes appelsap

Bereiding

Begin met het appelsap en het BaoBab-poeder en voeg vervolgens de cranberries, sinaasappelpartjes en kersen toe.De uiteindelijke gewenste dikte kun je zelf bepalen door meer of minder appelsap toe te voegen.Appelsap in plaats van water omdat je met water de intensiteit en houdbaarheid van de smoothie vermindert.Je kunt ook gaan voor perensap om het geheel wat zoeter te laten smaken.

 

Smoothies maken is niet moeilijk, maar met volgende tips, wordt het nog gemakkelijker. 

Gebruik bevroren fruit 

Het staat niet vermeld op alle recepten, maar als je op voorhand je fruit ingevroren hebt, zal je smoothie dikker en kouder blijven aanvoelen. Grote stukken fruit  kan je beter in stukken snijden voor je ze in de vriezer plaatst, zo kan je ze gemakkelijker bewerken achteraf. Als het fruit bevroren is kan je het allemaal samen in een vrieszak steken. 

Om je smoothie zo gezond mogelijk te houden 

Er zijn veel mogelijkheden om het vetgehalte van je smoothie binnen de perken te houden. Zo kan je bijvoorbeeld amandelmelk, sojamelk of kokosmelk gebruiken ipv gewone melk en je kan chiazaadjes, boekweit, gekookte quinoa …. etc aan toevoegen

 

Verzorg je blender 

– Begin eerst met de vloeistoffen in de blender zodat hij niet blokkeert als je grote stukken fruit mixt. 

– Reinig hem na elk gebruik. 

– Voeg je ingrediënten stuk voor stuk toe, maak gebruik van je blender na elke toevoeging. 

 

de allerbeste gezonde groene smoothies recepten

Avocado’s bieden een mooie romigheid die de basis vormt van vele soepen, dips, sauzen en smoothies

romige avocado banaan smoothie

Romige Avocado-Banaan Smoothie

1 rijpe  avocado , halveer , ontpit, uitlepelen
1 rijpe  banaan,  in stukjes gesneden

1 Mespuntje Kaneel

1 kopje Amandelmelk /KokosMelk of KokosWater 

Begin met de amandelmelk/kokosmelk/kokoswater temixen

Voeg vervolgens de avocado toe.


Maak het geheel naar smaak af met honing of kokosbloesemsuiker en

bepaal de uiteindelijke dikte die jij wenst,

door meer of minder amandelmelk/kokosmelk toe te voegen

 

Superfoods, supplementen en natuurvoeding

Voor Altijd Jong !
Praktische Tips,Advies en Coaching voor meer Energie,Een Mooiere Huid en een Slanker Lichaam

 3DVD-SET “VOOR ALTIJD JONG” 

VoorAltijdJong_DVD_disc

bol.com snel op gewicht

het 7x7 receptenboek begin direct met afvallen

Van Avocado Olie tot Z BolCom 

Gratis verzending bij bol.com

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s