AnaNas – Bromelia Smoothie Recept

gezonde ebooks verzameling - gezonde smoothie recepten

De ananas (Ananas comosus)

Ananas + tekst

 

is een tropische plant, oorspronkelijk afkomstig uit Brazilië, Bolivia en Paraguay. De plant behoort tot het geslacht Ananas uit de bromeliafamilie en het is het enige eetbare fruit van deze familiesoort.
Ananas is een woord uit het Tupi, de taal van de Tupi-indianen en betekent uitmuntende vrucht. De Spanjaarden noemden de vrucht piña, naar de dennenappel (cono de pino). Een ander soort ananas is abacaxi (een ananas met een doorn in de bladeren).
Één ananas is in feite onderdeel van meerdere individuele bloemen die samen het gehele fruit vormen.

Ananas is na de banaan het meest populaire tropische fruit. De ananas is een bron van vezels, vitaminen, mineralen en vooral bekend om haar bromelaine (bromelia) . Daarnaast is het tevens erg laag in vet.

Waar moet ik op letten met ananas?

Ananas stopt met rijpen wanneer ze geplukt worden. Kies daarom zorgvuldig een ananas uit, en let erop dat de ananas rijp is. Ananas mag op kamertemperatuur gehouden worden, echter hun houdbaarheidsdatum is snel verstreken, dus wacht niet te lang met het opeten van de ananas. Om de ananas langer dan een dag of twee te bewaren, is het verstandig de ananas goed af te dekken met plasic en in de koelkast te bewaren. Op deze manier kan de ananas ongeveer vijf dagen bewaard worden. Ongegeten ananasstukjes kunnen het beste in de koelkast bewaard worden in een luchtdichte verpakking. Ze mogen ingevroren worden, al zal dit echter wel de smaak beïnvloeden.

BRON : Wikipedia
ananas-banaan smoothie

Ananas – Banaan Smoothie

1 rijpe  Ananas schil en kern verwijderen,stukjes snijden
1 rijpe  banaan,  in stukjes gesneden

1 theelepel Rauwe honing of een Mespuntje Groene Stevia

1 kopje amandelmelk of kokosmelk

Begin met de amandelmelk/kokosmelk en banaan te mixen

Voeg vervolgens de Ananas-stukjes toe.


Maak het geheel naar smaak af met honing of ahornsiroop en

bepaal de uiteindelijke dikte die jij wenst,

door meer of minder amandelmelk/kokosmelk toe te voegen

button-meer-receptengezonde groene smoothie recepten

 

Gezonde Gewoontes!
“19 simpele (voedings)gewoontes die je slank maken en houden”

gezonde ebooks verzameling - gezonde smoothie recepten

bol.com snel op gewicht

het 7x7 receptenboek begin direct met afvallen

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s