SinterKlaas Recept : Gezonde PeperNoten , Natuurlijk zonder Suiker !

SUIKERVRIJE PRODUCTEN BESTELLEN 2014

Suikervrije-Feestdagen-E-book   

50 SUIKERVRIJE RECEPTEN VOOR SINTERKLAAS,KERST EN OUDJAAR 

Gezonde  Pepernoten

kruidnoten

De winkels liggen weer vol met Pepernoten, ChocoladeLetters
en Gevulde Speculaas, want Sinterklaas komt er weer aan !

Natuurlijk willen we ook meegenieten van deze Oud Hollandse Lekkernij, Maar wel op een Gezonde Manier,

Daarom  dit Gezonde FeestRecept.

Voor een schaal vol Pepernootjes

Benodigdheden:

150 gram boekweitmeel (of 125 gram boekweitmeel en 25 gram amandelmeel)
1 tl wijnsteenbakpoeder
1 grote el speculaaskruiden
snufje Himalayazout
1 tl gember
65 gram roomboter
80 gram koudgeslingerde honing
Bereidingswijze:

Verwarm de oven op 165 graden en bedek een bakplaat met bakpapier
Meng alle droge ingredienten in een kom door elkaar
Smelt de boter in een pannetje op het vuur en voeg dat ook toe samen met de honing
Kneed het mengsel tot een deegbal en laat het een half uurtje opstijven in de koelkast
Rol er vervolgens balletjes van, die leg je op de bakplaat met steeds 1 cm ertussen
Zet ze 10 tot 15 minuutjes in de oven en laat ze afkoelen

Alles voor een heerlijk avondje !

Meer recepten van Annemieke ’s Keuken ?

Lees alles over de Gezonde Keuken 

En de 40 SuperVoeding Recepten

Zonder Suiker,Gluten,Zuivel, ENummers… Start Vandaag Nog, Nu met Extra Korting Actie  !


Wil je jouw kind gezond opvoeden, het liefst zonder suiker?

Ben je op zoek naar gezonde kindertraktaties?
En wil je weten wat je kunt uitdelen
tijdens een kinderfeestje of op school?

 

Hoi, ik ben Hanneke, 31 jaar en moeder van 2 kinderen.

hanneke-met-kinderen-MN

Het is altijd weer een groot feest als een van mijn kinderen jarig is. Net als de meeste kinderen kijken zij er al weken, of zelfs maanden naar uit. Het feit dat ze een jaar ouder worden, cadeautjes krijgen en een feestje mogen geven maakt het allemaal extra spannend. En dan hoort er natuurlijk ook nog een traktatie bij, om uit te delen in de klas.

Bij mijn kinderen op school wordt er in het begin van het jaar altijd plichtmatig gevraagd door de leerkrachten of de traktatiesenigszins verantwoord gehouden kunnen worden. Toch houdt bijna niemand zich daar aan. Ook de leerkrachten niet. Ook zij trakteren gerust snoep(zakjes) op speciale dagen. “Ach,” is hun verweer, “je bent maar één keer per jaar jarig.” Dat is natuurlijk waar, maar in een klas zitten gemiddeld 28 kinderen, plus 2 leerkrachten/stagiaires. En dat betekent toch
gemiddeld 30 keer per jaar een traktatie. Zo bekeken, mag het dus best wat gezonder!

Cupcakes, snoepzakken en lollytaarten

De meest uitgedeelde traktatie is een cakeje met glazuur of marsepein, maar ook snoep in alle varianten zie ik voorbij komen. Van een bescheiden snoepje tot een hele zak. Er wordt heel wat afgeknutseld om een zo mooi mogelijke traktatie af te leveren. En toegegeven, ik ben vaak jaloers op de hoeveelheid creativiteit die ik hierbij tegenkom.

Maar ze zijn ook kant-en-klaar te koop natuurlijk, denk maar eens aan die waanzinnige lolly- of spektaarten. Eén bonk suiker en e-nummers, maar who cares?

De kinderen vinden het geweldig!            lekkere-en-gezonde-kindertraktaties-voor-de-jarige

Ik word er niet gelukkig van. Ik probeer mijn kinderen zoveel mogelijk suikervrij op te voeden, maar dat is best lastig als ze soms 3x per week zo’n suikerrijke traktatie binnen krijgen. De drang naar zoet is dan gelijk weer terug.

Mijn zoektocht naar gezonde kindertraktaties

En dan komt natuurlijk de vraag: wat kan je kind dan trakteren wat wel verantwoord is en ook nog eens lekker smaakt en er mooi uit ziet?

100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker én e-nummers

Suikervrije-Cake-Pops

Dat ziet er goed uit toch?! In dit receptenboek vind je 50 gezonde recepten, ideeën en tips om te trakteren op school en om te eten en drinken tijdens het kinderfeestje, of gewoon voor tussendoor. Van heel snel en gemakkelijk te bereiden, tot iets meer werk, maar allemaal even feestelijk en lekker.

Alle recepten zijn 100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker

en e-nummers.

Bron :Miss Natural

 

 

kokos-choco-pops

MEER INFORMATIE

50-Suikervrije-Kindertraktaties-ebook (1)

De Weegschaal GezondheidsWinkel
Suikervrije-Feestdagen-E-book

50 SUIKERVRIJE RECEPTEN VOOR SINTERKLAAS,KERST EN OUDJAAR 

SUIKERVRIJE PRODUCTEN BESTELLEN 2014

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s