Sinterklaas Recept, Gevulde Speculaas, Natuurlijk zonder suiker !

Suikervrije-Feestdagen-E-book   

50 SUIKERVRIJE RECEPTEN VOOR SINTERKLAAS,KERST EN OUDJAAR 

Gevulde speculaas 

gevulde speculaas

 

Zoals je waarschijnlijk wel gezien hebt liggen de schappen weer vol met Chocolade,Letters,PeperNoten,Marsepein en Gevulde Speculaas, want de al Oude Tradities en Gezelligheid geven een Goed Gevoel en mogen niet ontbreken in deze Letterlijk en Figuurlijk wat Koudere Periode.

Natuurlijk willen Ook wij meegenieten van dit heerlijk Oud Lekkernij , maar Natuurlijk, Zonder de geRaffineerde Suiker en Schadelijke E-Nummers.

voor deze Gezonde Gevulde Speculaas, voor circa 4 personen,

Hebben we nodig :

 150 gram Blanke Amandelen,Niet gebrand en Zonder Zout,laat deze circa 8 tot 10 uur weken en spoel ze vervolgens goed af)

250 gram CashewNoten,Niet gebrand en Zonder Zout

  6 Dadels ,Zonder Pit 

2 eetlepel KokosMeel

50 gram Koek / SpeculaasKruiden

1 Potje  Rauwe Honing

1 uitgestreken  VanilleStokje,Dit kun je doen met de achterkant van een mes

2 eetlepel Kokosolie ,licht verwarmd,zodat deze net smelt

 

 

Bereiding:

We beginnen met het maken van het deeg voor de bodem en het dakje:

Verklein de CashewNoten in de Keukenmachine tot zeer fijne stukjes

en voeg daar de Koek / SpeculaasKruiden aan toe

Verklein met een mesje of schaar de Dadels tot kleine stukjes en voeg ook deze toe

Voeg als laatste een eetlepel Rauwe Honing toe

Kneed het geheel tot een stevige bal. Zorg dat die goed plakt

en voeg eventueel nog wat extra Honing toe.

Je neemt vervolgens de helft van het deeg

en drukt deze ongeveer een halve cm dik op de bodem van een taartvorm of een niet al te grote ovenschaal .

 

Nu gaan we de vulling maken:

Verklein de afgespoelde Amandelen in de keukenmachine tot zeer fijne stukjes.

Nu kan er het schraapsel van het VanilleStokje en het KokosMeel erbij en vervolgens

de gesmolten Kokosolie met een ruime eetlepel Honing .

Dit mengsel kun je nu verdelen over het bodemdeeg.

De andere helft van het deeg, wat je bewaard hebt,

gebruik je als dakje, zodat de bovenkant bedekt is.

Voor een mooi stevig geheel zet je de taartvorm/ovenschaal een tijdje in de koelkast zodat,

deze goed kan uitharden. Eventueel kun je het geheel nog garneren met wat stukjes Amandel.

Resultaat, een heerlijke Gevulde Speculaas die je met een gerust hart kan presenteren aan je

kinderen,familie,vrienden …..

sinterklaas recepten

 

Laat het Heerlijk avondje Nu maar Komen

MEER INFORMATIE

 

 

Wil je jouw kind gezond opvoeden, het liefst zonder suiker?

Ben je op zoek naar gezonde kindertraktaties? En wil je weten wat je kunt uitdelen tijdens een kinderfeestje of op school?

 

Hoi, ik ben Hanneke, 31 jaar en moeder van 2 kinderen.

hanneke-met-kinderen-MN

 

Het is altijd weer een groot feest als een van mijn kinderen jarig is. Net als de meeste kinderen kijken zij er al weken, of zelfs maanden naar uit. Het feit dat ze een jaar ouder worden, cadeautjes krijgen en een feestje mogen geven maakt het allemaal extra spannend. En dan hoort er natuurlijk ook nog een traktatie bij, om uit te delen in de klas.

Bij mijn kinderen op school wordt er in het begin van het jaar altijd plichtmatig gevraagd door de leerkrachten of de traktatiesenigszins verantwoord gehouden kunnen worden. Toch houdt bijna niemand zich daar aan. Ook de leerkrachten niet. Ook zij trakteren gerust snoep(zakjes) op speciale dagen. “Ach,” is hun verweer, “je bent maar één keer per jaar jarig.” Dat is natuurlijk waar, maar in een klas zitten gemiddeld 28 kinderen, plus 2 leerkrachten/stagiaires. En dat betekent toch gemiddeld 30 keer per jaar een traktatie. Zo bekeken, mag het dus best wat gezonder!

Cupcakes, snoepzakken en lollytaarten

De meest uitgedeelde traktatie is een cakeje met glazuur of marsepein, maar ook snoep in alle varianten zie ik voorbij komen. Van een bescheiden snoepje tot een hele zak. Er wordt heel wat afgeknutseld om een zo mooi mogelijke traktatie af te leveren. En toegegeven, ik ben vaak jaloers op de hoeveelheid creativiteit die ik hierbij tegenkom.

 

Maar ze zijn ook kant-en-klaar te koop natuurlijk, denk maar eens aan die waanzinnige lolly- of spektaarten. Eén bonk suiker en e-nummers, maar who cares?

De kinderen vinden het geweldig!            lekkere-en-gezonde-kindertraktaties-voor-de-jarige

Ik word er niet gelukkig van. Ik probeer mijn kinderen zoveel mogelijk suikervrij op te voeden, maar dat is best lastig als ze soms 3x per week zo’n suikerrijke traktatie binnen krijgen. De drang naar zoet is dan gelijk weer terug.

Mijn zoektocht naar gezonde kindertraktaties

En dan komt natuurlijk de vraag: wat kan je kind dan trakteren wat wel verantwoord is en ook nog eens lekker smaakt en er mooi uit ziet?

100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker én e-nummers

Suikervrije-Cake-Pops

Dat ziet er goed uit toch?! In dit receptenboek vind je 50 gezonde recepten, ideeën en tips om te trakteren op school en om te eten en drinken tijdens het kinderfeestje, of gewoon voor tussendoor. Van heel snel en gemakkelijk te bereiden, tot iets meer werk, maar allemaal even feestelijk en lekker.

Alle recepten zijn 100% natuurlijk, zonder geraffineerde suiker

en e-nummers.

Bron :Miss Natural

 

 

kokos-choco-pops

 

MEER INFORMATIE 50-Suikervrije-Kindertraktaties-ebook (1)

Suikervrije-Feestdagen-E-book   

50 SUIKERVRIJE RECEPTEN VOOR SINTERKLAAS,KERST EN OUDJAAR 

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s