#Spinazie #SuperFood #Smoothie #Recept, met Ananas,Banaan en Blaadjes Munt – Uit Munt End SmaakVol!

Biologische Super-Markt-Meer dan 1000 Biologische Producten

de buikspier succesformule banner
De Weegschaal GezondheidsWinkel
voor altijd jong 3dvd box

Alka Greens
Het 7x7 ReceptenBoek van Jasper Alblas

Spinazie (Spinacia oleracea)

SPINAZIE BLAD

Een plant uit de amarantenfamilie (Amaranthaceae) die verwant is aan bijvoorbeeld ganzenvoet en melde. Het is een snelgroeiende, eenjarige bladgroente, die al vroeg in het voorjaar beschikbaar is. Het is een oude groente die voor het eerst in Perzië geteeld werd.

Het woord spinazie is afkomstig van het Perzische woord اسفناج ‘Esfenaj’. Spinazie groeit over de gehele wereld met uitzondering van de tropische gebieden. Hoewel spinazie al eeuwen geteeld werd in China bereikte de plant Europa pas in de twaalfde eeuw met de komst van de Moren in Spanje. In de 16e eeuw was spinazie nog een nieuwigheid in Italië, maar wel al ingeburgerd in Engeland. 

Om de consumptie van spinazie te stimuleren is in de Verenigde Staten de tekenfilmheld Popeye in het leven geroepen. Iedere keer als Popeye in nood zit blijkt er op de vreemdste momenten een blik spinazie voorhanden, waarna het conflict snel beslecht is. Van spinazie ging lang het verhaal dat het een hoog ijzergehalte had. Spinazie bevat inderdaad meer ijzer  dan veel andere groenten, maar het ijzergehalte van spinazie is lange tijd zeer sterk overschat, en nog steeds hebben veel mensen dit beeld voor ogen bij spinazie. Toen in 1937 een nieuwe analyse werd uitgevoerd door Duitse wetenschappers, bleek het ijzergehalte tien keer zo laag te zijn als werd aangenomen. Hoe dit foutje had kunnen gebeuren is niet helemaal duidelijk; een theorie is dat de resultaten van onderzoek met gedroogde spinazie op verse spinazie overdragen werden, een andere dat er een komma op de verkeerde plek werd gezet.

Bron : Wikipedia

Spinazie is rijk aan een breed palet aan vitaminen, mineralen en interessante voedingstoffen en heerlijk vers te

gebruiken in je eigen gemaakte smoothie.

 

Spinazie Smoothie Recept met Ananas en Banaan

spnazie smoothie recept ananas banaan

Ingrediënten:
– +/- 200gr Gewassen Spinazie 
– +/- 200gr Ananas partjes
– 2 Bananen in Plakjes 
– Water/ KokosWater , hoeveelheid afhankelijk van gewenste dikte

Naar wens kun je ook nog een paar blaadjes Munt toevoegen bij de laatste slagen van de blender voor een Heerlijk Frisse Smaak !

Bereidingswijze:
De Gewassen Spinazie,Ananas partjes en Bananen Plakjes in de Blender.
 Water toevoegen ,de hoeveelheid is afhankelijk van de voor jou gewenste dikte. Eventueel kun je een paar blaadjes Munt toevoegen bij de laatste slagen van de blender voor een Uit Munt-Ende Smaak !

 

SuperSimpel, Lekker en Super Gezond !

Nog meer Heerlijke Gezonde Groene Smoothie Recepten,Tips en Heerlijke SuperFood Bonus Recepten,

Nu met een Wel Hele Gezonde Korting !gezonde groene smoothies 125 recepten

button-meer-recepten

 

Alka Greens
superfood bolcom banner gezonde levensstijl

Bron: Marjolein Verkaik – 70 Groene Smoothies

70 groene smoothies

“Ik zou je willen helpen dagelijks binnen een paar minuten een gezonde groene smoothie te maken,
waarmee je een enorme verbetering kunt maken in je gezondheid,
je huid, hoeveel energie je dagelijks hebt en hoe je je voelt”

Voor iedereen die groene smoothies wil gaan drinken, of al groene smoothies drinkt heb ik het boek geschreven: “70 groene smoothies” – je dagelijkse portie groente en fruit in een handomdraai geschreven (let op: er is maar één echte originele versie van dit boek en dat is de versie die je op deze website vindt!).

Het is een stap voor stap methode voor het bereik van een betere gezondheid, meer energie, een betere huid, een sterker immuunsysteem (en waarschijnlijk ook een beter sexleven ;).

Je kunt kiezen of je het echte boek wilt bestellen, of de e-book versie (digitaal).

70-groene-smoothies-hemelse modderOLYMPUS DIGITAL CAMERA

In dit boek vind je:

5 tips over het starten met groene smoothies
Uitleg over de 5 categorieën
Advies over hoe je veilig en gezond kunt starten met groene smoothies
70 pagina’s aan recepten en informatie
Totaal 50 groene smoothie recepten
Talloze variatie tips en wetenswaardigheden over de groentes, het fruit, de superfoods en de andere ingrediënten van de smoothies
Diverse soorten lekkere bladgroenten (waar je misschien nog nooit van hebt gehoord, maar super gezond voor je zijn)
Tientallen verschillende soorten fruit (voor alle seizoenen)
Ideeën voor smaakvariaties
Bij ieder recept een nieuwe tip
Advies over het gebruik van kruiden in je smoothies
Uitleg over Superfoods die misschien nieuw voor je zijn, maar je gezondheid enorm verbeteren
Handige tips om geld te besparen

Enkele voorbeelden van de recepten die je in dit e-book / boek kunt vinden:

Peterselie vreugde
Selderij kick
Aardbeihemel
Bessenboel
Fresh up
Zoetekauw
Energiebooster
Tropische koriander
Popeye perzik
Groene cleanser
Vitamine C bom
Super vuller
Sprout, sprout let it all out
Chocolat recovery
Sporthersteller
En nog veel, veel meer…  MEER INFORMATIE

70 groene smoothies marjolein verkaik

Superfoods, supplementen en natuurvoeding

Biologische Super-Markt-Meer dan 1000 Biologische Producten

de buikspier succesformule banner
De Weegschaal GezondheidsWinkel
voor altijd jong 3dvd box

Alka Greens
Het 7x7 ReceptenBoek van Jasper Alblas

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s