smoothies-maken-met-smoothie-recepten

Zomer Tip (StrandFiguur) : 50 Gezonde Fruit Smoothie Recepten +Alles over Groene Smoothies +Het Smoothie Dieet Schema -3Halen 1Betalen -Vandaag Beginnen,Korting Bonus Actie!

smoothies-maken-met-smoothie-receptenBron: Liselot Vermeer

Naast veel waardevolle informatie over smoothies bevat 50 Gezonde Fruit Smoothies (e-book) 50 Heerlijke Fruit Smoothie recepten.
Waarvan zelfs de zoetste slechts de helft van de calorieën bevat als Smoothies verkrijgbaar bij Fastfood restaurants!

FASTFOOD SMOOTHIES

 

Verder kom je onder andere te weten:
 Talloze variatie tips en wetenswaardigheden over Fruit en de geschiedenis van smoothies.
De fouten die veel mensen maken wanneer ze smoothies drinken om gezonder te worden.
 Wat je wel en absoluut niet aan je smoothie moet toevoegen.
 Leer snel Super Smoothies te maken zonder dat je ingewikkelde ingrediënten nodig hebt! Eindelijk Vet Verliezen Zonder je StofWisseling in de war te brengen! 

50-Gezonde-Fruit-Smoothies

 

Het is een feit – 95% van de mensen die conventionele diëten volgen, krijgen al hun overgewicht terug en eindigen soms nog dikker dan toen ze begonnen. Nu kan je ontdekken hoe je in de resterende succesvolle 5% groep kan blijven.

Geniet van een gezondere en jonger uitziende huid!

De mensen met de meeste energie, de zachtste huid, het sterkste lichaam, de meest stralende haren, de meest sprankelende ogen en die ook altijd jonger lijken dan hun leeftijd, zijn mensen die gezonde eet concepten volgen. Het is een heerlijk gevoel te weten dat je er zo goed uit kan zien. Er goed eruit zien doet je goed voelen en je goed voelen is absoluut noodzakelijk voor een goede gezondheid!
Vertraag het verouderingsproces, leef langer (en gezonder), en wordt zelden ziek!

Ik weet dat dit een grote claim is, maar ik weet ook dat voedingsmiddelen ons beste medicijn zijn. Ik ben ongeveer 7 jaar niet ziek geweest. Zelfs wanneer de jaarlijkse griep komt, geniet ik van mijn leven terwijl iedereen ziek in bed ligt! Dat is wat Smoothies voor mij hebben gedaan en ik weet dat ze hetzelfde voor jou zullen doen.

Heb meer vertrouwen en leef je leven in de ruimste zin!

Heb je je ooit ingehouden omdat je niet tevreden was over hoe je eruit zag en voelde? Ik weet dat ik zo geweest ben. Mijn ervaring is dat, als ik gezond ben, de rest vanzelf gaat.
Vergeet niet, als je je beter voelt, trek je betere dingen aan in je leven.

Je hebt het vertrouwen en de energie om risico’s te nemen, je gaat je richten op wat je wilt en krijgt een voltalliger leven.
Stel je eens voor, dat je de kleren kan dragen die je wilt of je er sexy uit kan zien en voelen voor die speciale persoon!
(misschien een mini badpak op het strand of bij het zwembad)

Je verdient het beste. Maar om dat te bereiken, moet je gezond advies volgen. En dat is waarom je hier bent!
Geen verwarring meer over gezond eten!

Elke dag word je gebombardeerd door zoveel tegenstrijdige adviezen over gezond eten, dat je er waarschijnlijk hoofdpijn van krijgt!
Geloof me, ik begrijp je!
Sommigen vertellen je om weinig koolhydraten te eten, anderen zeggen juist veel koolhydraten. Sommigen zeggen dat calorieën niet tellen, anderen zeggen tel je calorieën. Sommigen zeggen eet meer eiwitten, anderen vertellen dat te veel eiwitten slecht zijn voor je. Sommigen zeggen dat je vet moet eten om vet te verliezen, anderen zeggen dat als je vet eet je vet wordt.

Al deze zogenaamde “experts” komen met argumenten die vaak logisch klinken. Soms geven ze je zelfs lange lijsten wetenschappelijke referenties om hun conclusies te ondersteunen. Maar wie moet je nou geloven?

Het is tijd om te beseffen dat je zelf de macht en de verantwoordelijkheid hebt om je leven onder controle te nemen!
Afvallen, genieten van onbeperkte energie, een stralende schoonheid en een ongelooflijke levenslange gezondheid hoeven geen uitdaging te zijn! Het enige wat nodig is, is een eenvoudige verandering van levensstijl en de beslissing om niet langer genoegen te nemen met de dingen zoals ze zijn.
Je verdient beter en je weet het. Maar je hebt een plan nodig, een routeplan die de weg naar je bestemming duidelijk laat zien.

Daarom ben ik hier.
Als je het mij toe staat, zal ik je gids zijn naar jouw beste gezondheid en lichaam.

Ik introduceer mijn persoonlijke geheim:

Het Smoothie Dieet Schema (digitaal)

SMOOTHIE DIEET SCHEMA

Smoothie Dieet Schema

Dit Dieet Schema is door mij persoonlijk opgesteld en kun je naar eigen invulling volgen. Het Schema werkt geweldig als richtlijn om smoothies succesvol toe te voegen aan je dieet.

Je vindt hierin onder andere:
Een handig week schema

Afslank Tips & Trucs

 Tips om sneller spieren te kweken (handig als je aan krachttraining doet)

 Extra: Zelf aan te passen en uit te printen weekschema

De oplossingen voor je problemen zijn niet ver weg. Je hoeft alleen te weten waar je moet kijken.
De natuur voorziet je in alles wat je ooit nodig zal hebben om een verbazingwekkend gezond en overvloedig leven waar te maken.
Smoothies helpen je deze natuurlijke geheimen in je voordeel te gebruiken!

MEER INFORMATIE

50 Gezonde Fruit Smoothies  + Alles over Groene Smoothies + het Smoothie Dieet Schema SMOOTHIE DIEET SCHEMA = 3 Halen 1Betalen 

Alles-Over-Groene-Smoothies-210x300

50-Gezonde-Fruit-Smoothies

MEER INFORMATIE

Annemieke’s Keuken – 40 SuperVoeding-SuperFood Recepten – Zonder Suiker,Zuivel,Gluten en Schadelijke E-Nummers

                                                 annemieke s keuken supervoeding recepten

Bron : Annemieke de Kroon

Ontdek Hoe Ook Jij Een Einde Kunt Maken Aan Darm- en Huidproblemen, Acne, Vermoeidheid en Allergiën, Zonder Ook Maar 1 Minuut Langer In De Keuken Te Hoeven Staan
Geef jezelf en je familie een levensgroot cadeau:
Een totaal nieuwe kwaliteit van leven

Beste lezer,

Leuk dat je een kijkje komt nemen in mijn dagelijks leven.

In dit e-book kun je zien en lezen hoe heerlijk het is om gezond te eten.

Als je met deze recepten aan de slag gaat zul je proeven dat gezond ook echt heel lekker kan zijn!

Ik ben zelf jarenlang op zoek geweest naar recepten die gezond voor je zijn, maar ook heel lekker.

Vaak vond ik gezonde recepten te saai, te lang en te duur, en bovendien waren de gerechten niet echt om van te genieten. Toen ben ik begonnen met het bedenken, bij elkaar zoeken en aanpassen van recepten die ik wél lekker vond, en daar heb ik nu deze verzameling van gemaakt. Ik hoop dat jij er iedere dag net zoveel van geniet als ik, want dit is het handboek geworden voor mijn keuken.

Vaak kies ik ‘s avonds 4 recepten uit, in iedere categorie 1, en leg ik de spullen klaar die ik nodig heb. Soms snijd ik alvast wat dingetjes voor die ik dan in een glazen pot in de koelkast bewaar.

Met deze zelfgemaakte maaltijden weet ik zeker dat ik de hele dag op mijn werk constante energie heb om mijn taken goed uit te voeren.

Ook kom ik zo niet in de verleiding om iets makkelijks (en vaak ongezonds) bij de supermarkt te halen, waar ik vervolgens spijt van krijg en die me ook nog eens een flinke energiedip geven.

Je leert al gauw genoeg om ‘s morgens te multi-tasken en alles snel te maken; gezellig muziekje erbij, blender aan, alle voorgesneden ingrediënten door de salades mixen, en ondertussen staat mijn ontbijtje in een pannetje op het vuur te pruttelen. Je moet er echt even voor kiezen, maar je krijgt er gedurende de dag heel veel voor terug.

Zelfs na je werk heb je dan nog genoeg puf over om iets leuks te gaan doen, naar de sportschool te gaan of de Kettlebelltraining te doen.

Heb je geen zin of tijd om je maaltijden de avond of ochtend van tevoren klaar te maken, dan kun je ook prima op het laatste moment een recept uit het boek kiezen, want voor de meeste recepten heb je niet al te veel ingrediënten nodig en ze zijn makkelijk en snel te maken.

Vind daar je eigen weg in. Je hoeft ook niet zoals ik een keuken vol met apparaten, een koelkast vol spullen of een kast vol Superfoods te hebben. Met een paar kleine aanpassingen maak je voor jezelf recepten die jij lekker vindt en die bij jouw mogelijkheden passen.

Ik zal bij verschillende recepten tips geven hoe je dit kunt doen. Je kunt bijvoorbeeld een graan wat in jouw buurt niet te krijgen is vervangen door zilvervliesrijst of basmatirijst. Ook kun je als je bijvoorbeeld niet van garnalen houdt kiezen voor tonijn. Ga zelf lekker experimenteren in de keuken en ontdek hoe leuk en ontspannend koken kan zijn.

Je lichaam is zo onwijs belangrijk, geef het wat het nodig heeft en je krijgt er heel veel voor terug!

Veel plezier met bakken, koken en knutselen met eten… en geniet vooral van de nieuwe smaken!

Liefs,

Annemieke

Lees alles over haar Gezonde Keuken

40 Heerlijk Gezonde SuperFood Recepten , Zonder Gluten,Suiker,Zuivel en Schadelijke E-Nummers

Start vandaag nog,met een geheel nieuwe kwaliteit van leven!


 

 

 

 

 

 

gezondheidswinkel afbeelding   MEER INFORMATIE

Meer dan 60.000  Biologische, Biologisch Dynamische, Fair Trade, Reform, Vegetarische / Veganistische en Macrobiotische producten  

Afvallen in een week .. met deze Gezonde Recepten – Het 7 x 7 ReceptenBoek van Jasper Alblas

Afvallen in een week ..met deze Gezonde Recepten

Bron : Jasper Alblas                    Jasper Alblas

Dit artikel is voor mensen die in één week willen afvallen.

Als je de aanwijzingen in dit artikel opvolgt, zul je meerdere kilo’s in één week kwijtraken.
Als je wilt afvallen, maar je hebt geen zin om maanden lang een streng dieet te volgen of veel te sporten, dan is dit artikel interessant voor je.

De kilo’s die je in deze week verliest zullen nooit meer terugkomen, als je de simpele aanwijzingen opvolgt. Er ontstaat dus geen jojo-effect.

Slechts een paar kleine aanpassingen in je dagelijks leven zorgen ervoor dat je in één week meerdere kilo’s afvalt (zonder lange zware trainingen en zonder vervelend hongergevoel).

Als je toepast wat er in dit artikel staat dan zullen je vrienden en collega’s zich afvragen hoe het mogelijk is dat je zo snel bent afgevallen.

Je partner en familie zullen versteld staan van je figuur en je verhoogde zelfvertrouwen.

Je zult jezelf beter voelen dan ooit tevoren.

In dit artikel krijg je stap voor stap uitgelegd hoe jij snel kunt afvallen in een week. Je krijgt voor elke dag gezonde recepten – ontbijt, lunch en avondeten – en een korte inleiding over sporten en bewegen voor optimaal gewichtsverlies. De gezonde gerechten zijn zo samengesteld dat je snel in één week zal afvallen. Gezond eten is essentieel om in een week af te vallen.
Het probleem van mensen met overgewicht is niet dat ze te veel calorieën binnenkrijgen, maar dat ze de verkeerde calorieën binnenkrijgen.

Dweilen met de kraan open
Heb je ooit gehoord van het spreekwoord “Dweilen met de kraan open”? Dit spreekwoord betekent dat je de symptomen van een probleem bestrijdt in plaats van de werkelijke oorzaak. Als het op gewichtsverlies aankomt, “dweilen” veel mensen helaas “met de kraan open”.
Deze mensen staan uren per week in de sportschool om calorieën te verbranden zodat ze afvallen. Maar zolang ze de “kraan” nog niet dichtgedraaid hebben, heeft dit “dweilen” (sporten) weinig zin.

Wat je in de komende week gaat doen, is eerst de “kraan” dichtdraaien en dan pas “de vloer droogdweilen”. En “de vloer droogdweilen” in de aanpak die we hier gebruiken is niet uren sporten in de sportschool. De aanpak in dit artikel is veel leuker, veiliger en effectiever.
“De kraan dichtdraaien” doen we simpelweg door het soort calorieën dat je via je voeding binnenkrijgt aan te passen. “De vloer droogdweilen” doen we door regelmatig te bewegen. Schrik niet, dit betekent niet dat je uren in de sportschool hoeft te staan, gewoon meer bewegen, zoals traplopen, fietsen, zwemmen of spelen is al voldoende.

De kraan dicht draaien
Het probleem van mensen met overgewicht is niet dat ze te veel calorieën binnenkrijgen, maar dat ze de verkeerde calorieën binnenkrijgen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, tellen niet alle calorieën in je voeding evenveel mee.
Onderzoek van de John Hopkins Universiteit (oktober 2011) toont aan dat calorieën verkregen uit koolhydraten veel sneller voor overgewicht zorgen dan calorieën verkregen uit vetten en eiwitten.
“De kraan dichtdraaien” doen we dus door de koolhydraten in je dieet te vervangen door gezonde vetten en eiwitten. Maak je geen zorgen als je niet precies weet wat dit betekent. Verderop in dit artikel staat precies wat je wel en niet kunt eten.

De vloer droog dweilen
Zodra je de juiste calorieën tot je neemt zul je zien dat het verbranden van de overtollige calorieën in je lichaam (je lichaamsvet) veel makkelijker gaat. “Cardio” training (zoals hardlopen en aerobics) is in tegenstelling tot wat veel mensen denken, niet ideaal om calorieën te verbranden. Je zult bijvoorbeeld 5 uur moeten hardlopen om één Big Mac te verbranden.

Veel cardio-sporten zetten een hoop spanning op je gewrichten en veroorzaken een hongergevoel. De hoge spanning op je gewrichten zorgt voor blessures en het hongergevoel zorgt ervoor dat je na je training weer gaat eten. Dit eten dat je na je training tot je neemt, vult alle zojuist verbrande calorieën weer aan. En je training is voor wat betreft het gewenste gewichtsverlies dus voor niets geweest.

Daarnaast heb ik nog nooit iemand ontmoet die het leuk vond om uren per week zwetend op een loopband in de sportschool te staan. Het kost een hoop tijd en het is afzien. Ik neem aan dat je wel wat leukere dingen wilt doen dan zweten in de sportschool.

Een beter alternatief om calorieën te verbranden is een actievere levensstijl. Gewoon in je dagelijks leven wat meer bewegen. Ga eens een avondwandeling maken in plaats van tv te kijken, neem de trap in plaats van de lift op je werk, ga op de fiets boodschappen doen in plaats van met de auto, of koop een paar rolschaatsen en trek er daarmee op uit. Er zijn duizenden manieren om in je dagelijks leven meer te bewegen. Ons lichaam is niet gemaakt om stil te zitten, het is gemaakt om te bewegen.

Met een actieve levensstijl zorg je ervoor dat je lichaam een hogere verbrandingssnelheid krijgt. Dit betekent dat je lichaam automatisch meer calorieën verbrandt. De kunst is om het bewegen een standaardonderdeel te laten uitmaken van je dag. Zo ben je er geen extra tijd aan kwijt en zul je je gauw energieker en fitter voelen zonder dat dit extra moeite kost.

Afvallen in een week – de planning
In 7 dagen tijd gaan we de kraan dichtdraaien en de vloer droogdweilen. Het is heel goed mogelijk om in een week tijd meerdere kilo’s af te vallen. Stel jezelf echter geen onrealistische doelen. Het is vrijwel onmogelijk om op een gezonde manier meer dan 4 kilo kwijt te raken in één week. Maar als je de activiteiten die hieronder worden beschreven de komende week uitvoert en de gezonde recepten bereidt dan bereik je binnen de kortste keren jouw ideale gewicht.

Voordat je begint aan de afvalweek:

zorg ervoor dat je de volgende producten in huis hebt:

kokosnootolie, extra vergine olijfolie, 150 gram wilde zalm, 1 kilo wortels/peentjes, 500 gram uien, 7 teentjes knoflook, 3 scharreleieren, 1 broccoli, 1 avocado, 500 gram walnoten, 500 gram amandelen en eventueel een stukje fruit.

Tips om optimaal gewichtverlies uit je eten te halen:

Bak alles in kokosnootolie.
Groente kun je het best stomen, maar koken in weinig water is ook goed.
Eet als je honger hebt. Als je pas om 10 uur ‘s ochtends trek hebt in ontbijt, eet je ontbijt dan pas 10 uur ‘s ochtends.
Eet altijd als je honger hebt. De (gezonde) tussendoortjes kun je zo veel eten als je wilt.
Tips voor voldoende beweging:
Beweeg 15 tot 30 minuten voor het ontbijt. Bij voorkeur buiten. Zorg dat je ademhaling enigszins versnelt.
Neem de fiets naar je werk of parkeer je auto op 15 minuten loopafstand van je huis.
Neem de trap op je werk en niet te lift.
Zit niet langer dan 30 minuten stil op je werk. Loop naar de printer, doe wat rek- en trek-oefeningen, haal wat te drinken of ga naar het toilet.
Maak een avondwandeling van ca. 30 minuten, zorg dat je aardig doorstapt zodat je ademhaling enigszins versnelt. Je kunt ook een stukje gaan fietsen, zwemmen of zelfs rolschaatsen.

Het eetschema (met enkel gezonde afvalrecepten):

Dag 1

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg 1 gesneden avocado en een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Rauwe peentjes (zo veel je wilt) en een gekookt eitje (of twee gekookte eitjes als je in de ochtend alleen een stuk fruit hebt gegeten).
Avondeten: Gestoomde broccoli met 150 gram gebakken wilde zalm (bakken in heel veel kokosnootolie). Voeg een scheut extra vergine olijfolie toe voordat je het gerecht serveert.
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

 

Boodschappen: Spinazie, rode kool, een haring, 2 scharreleieren, een stukje fruit, komkommer, tomaten, citroen en 1 avocado

Dag 2

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, een hand spinazie, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Salade van avocado, komkommer, spinazie en tomaat met extra vergine olijfolie en een uitgeknepen citroen.
Avondeten: Gekookte rode kool met een haring. Voeg extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

 

Boodschappen: Bloemkool, spinazie, stukje vlees, gerookte zalm, 2 scharreleieren, een stukje fruit, komkommer, tomaten, citroen en 1 avocado

Dag 3

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg één gesneden avocado en een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Salade van spinazie, tomaat, komkommer en gerookte zalm met uitgeknepen citroen, een scheut extra vergine olijfolie en wat balsamico-azijn als je dat hebt.
Avondeten: Gewokte bloemkool met een stuk gebraden vlees (gebraden in kokosnootolie).
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

Boodschappen: Broccoli, garnalen, 4 scharreleieren, een stukje fruit, sla, tomaten, citroen en 1 avocado

Dag 4

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Salade van garnalen en avocado met extra vergine olijfolie.
Avondeten: Gestoomde broccoli met 2 gebakken eitjes.
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

Boodschappen: Prei, zuurkool, gerookte zalm, 3 scharreleieren, een stukje fruit en 1 avocado

Dag 5

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg één gesneden avocado en een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Rauwe peentjes met een gekookt eitje.
Avondeten: Gewokte prei, zuurkool en gerookte zalm.
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

Boodschappen: Chinese kool, spinazie, 2 scharreleieren, een stukje fruit, komkommer, tomaten, citroen en 1 avocado.

Dag 6

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Salade van spinazie, tomaat, komkommer, gefruite ui en avocado.
Avondeten: Gewokte Chinese kool met extra vergine olijfolie.
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

Boodschappen: Broccoli, makreel/sardientjes, courgetten, 2 scharreleieren, een stukje fruit en 1 avocado

Dag 7

Ontbijt: Bak 2 scharreleieren, 1 ui en 1 teentje knoflook in heel veel kokosnootolie. Voeg 1 gesneden avocado en een scheut extra vergine olijfolie toe aan het gerecht voordat je het serveert.
Lunch: Gegrilde courgette met extra vergine olijfolie.
Avondeten: Gestoomde broccoli met gebakken makreel of sardientjes.
Tussendoortjes: Walnoten, amandelen en peentjes.

“Ik heb nooit honger in de ochtend”

Als je geen honger hebt in de ochtend dan kun je een stukje fruit eten. Probeer wel steeds vaker een goed ontbijt te eten. Alleen een stukje fruit kan af en toe, maar bevat niet voldoende voedingsstoffen voor een gezond ontbijt.
Begin nu, zet door en oordeel pas na een week

Als je de komende week ongeveer eet wat hierboven genoemd staat zul je enkele kilo’s afvallen en jezelf een stuk energieker voelen. Het is ook belangrijk dat je voldoende beweging krijgt. Zorg ervoor dat je de ochtend- en avondwandelingen maakt en dat je echt stevig doorstapt.
Als je na een week nog meer wilt afvallen dan kun je gewoon weer vanaf dag 1 beginnen. Het is belangrijk om koolhydraten, zoals granen en suiker buiten je dagelijkse voeding te houden als je de verloren kilo’s niet direct weer wilt aankomen. In het begin kan dit misschien een licht hongergevoel veroorzaken, maar na een dag of 10 begin je er helemaal aan te wennen.

Afvallen in een week – NU beginnen
Ga vandaag nog naar de supermarkt en kijk welke producten je allemaal nodig hebt voor de eerste dag. Dan kun je morgen direct beginnen met afvallen.

Snel afvallen in een week is heel goed mogelijk als je de juiste stappen neemt.

Bron : Jasper Alblas

MEER INFORMATIE

 

het 7 x 7 afslank receptenboek

Het OntStekingsVrij Plan, Nieuwe Energie,DankZij, Voeding op Maat !

Ontstekingsvrij volgens Alex

Bron : Alex Greve

Alex Greve

Tot aan 2007 was er voor mij geen vuiltje aan de lucht. Ik verkeerde in een blakende gezondheid. En nam dat eigenlijk als vanzelfsprekend. Ik sportte veel, heel veel zelfs. Sliep weinig en at nou niet écht gezond.

Ik kon weinig met de eerste signalen dat het bergafwaarts ging. Een prikkelbare darm. Geen idee wat dat was … of waar het door kwam. Mijn arts zei nog: “Je moet er mee leren leven…”

In de tussentijd nam ik geen gas terug, integendeel. Ik ging door een hoop stress in zowel mijn persoonlijke leven als werk.
Ik dacht: het trekt wel over…het gaat vanzelf over. Maar gezond eten kwam er nauwelijks van. En zelfs datgene waarvan ik dacht dat het gezond was, werkte blijkbaar ontsteking in de hand.
Lang leve de Schijf van Vijf, maar niet heus!  schijfvanvijf-300x270

Ik gunde mezelf een paar maanden verlof. Ik was al zelfstandige, dus het kon. Ik verbleef in de Franse Alpen en skiede erop los.

Ik leefde mijn grote passie, dus dag in dag uit stond ik op de piste.
Opeens, na 3 maanden werd ik acuut ziek. Opgezwollen lymfeklieren en enorme vermoeidheid. Een paar weken later heb ik vervolgens een CT-scan laten maken. Deze wees op een mogelijke lymfoma (lymfeklier-kanker).

ontstekingsziekten1

Oef dat was schrikken…niet alleen voor mezelf maar ook voor mijn familie. Vervolgonderzoeken (o.a. een punctie) wezen uit dat het vals alarm was. Godzijdank! Einddiagnose na tal van onderzoeken: een chronische darmontsteking (geen Crohn of Colitis Ulcosera).

Ik heb me sinds 2007 verdiept in alles wat met gezondheid en ontstekingen te maken heeft. Om te achterhalen waar het bij mij begon. Hoe het kon komen dat ik van een sterk gestel zo snel afgleed naar ziekte.

In de loop van de jaren heb ik daarom het Darmkracht Plan ontwikkeld – een compleet leefstijlprogramma tegen prikkelbare darm. Daarnaast heb ik zelf met heel veel diëten geëxperimenteerd. Van paleo, via sc-dieet, vegetarisme, veganisme, raw food weer terug bij Paleo.

Het OntstekingsVrij Plan is het resultaat van deze omvangrijke zoektocht.

Ik ben nu full-time leefstijlcoach. Dit geeft mij de kans mijn kennis en ervaring te verspreiden. Op de één of andere manier geeft mij dat het laatste stukje genezing dat ik nodig heb.

Door andere mensen te helpen en te behoeden voor ontstekingsziekten, is wat mij is overkomen niet voor niets geweest.

MEER INFORMATIE

ontstekingsvrij_plan

In tegenstelling tot andere afslankmethodes en diëten verbrand je met het VITADIS slanker leven plan voornamelijk vet, spiermassa blijft beter behouden!

vitadis slanker leven plan

Het VITADIS slanker leven plan is de beste afslankmethode van dit moment en dat is gebleken,

duizenden mensen gingen je voor en met succes!

In tegenstelling tot andere afslankmethodes en diëten verbrand je met het VITADIS slanker leven plan voornamelijk vet, spiermassa blijft beter behouden!

vitadis slanker leven plan supplementen

Het gemiddelde vetverlies per maand is 9,7 kilogram, daarentegen hebben klanten successen behaalt tot wel 5.4 kg vet in slechts 7 dagen!

Ben je opzoek naar een afslankmethode die direct resultaat oplevert? Lees dan verder.

Geen hongergevoel, Geen zware inspanningen en Geen duur dieet!

Waarom kiezen voor Vitadis:

 

SuperFood StartPakket – Maak Nu Voordelig Kennis met SuperFoods en Profiteer van een Gezonde Korting !

 

De Weegschaal GezondheidsWinkel

SuperFood Start Pakket

10 SuperFoods om eens kennis te maken, met een Gezonde Korting

superfood startpakket

 

Superfood start pakket, bomvol energie!

DIt superfood start pakket is voor de beginnende superfood gebruiker. Het pakket bevat de belangrijkste basis superfood artikelen, die allemaal in de gezondheidshake/smoothie kunnen worden gebruikt.

Tevens ontvangt u bij dit pakket de uitleg van de verschillende superfood artikelen met ook een aantal tips en recepten.

Tip: Maak je shake met amandelmelk of kokoswater. Voor extra energie neem dan als toevoeging sunwarrior eiwitten, voor een lekkere vullende shake te maken bomvol energie. Dit kan dan als vervanging voor een regulier ontbijt zijn.

Blender nodig? Bekijk hier onze blender en slowjuicer pagina

Bestel dit pakket nu extra voordelig, het superfood pakket heeft een normale waarde van 65 euro, nu als compleet superfood pakket met 10 euro korting!

Inhoud Superfood pakket:

- It’s Amazing cacao poeder 100 gram
– It’s Amazing kokosolie extra vierge 500 ml
– Private label chiazaad 250 gram
– Private label goji bessen 200 gram
– Private label golden inca bessen 200 gram
– Lovechock mulberry vanilla 40 gram
– It’s Amazing maca poeder
– It’s Amazing tarwegras poeder
– It’s Amazing hennepzaad gepeld

 

 Samen €65,-  

Nu ter Kennismaking met uitleg tips en recepten

 

                                 55-euro

 

 

SuperFood StartPakket Promo

 

Gezonde Ebooks – Top 10 – Voeding + Bewegen

GEZONDE EBOOKS TOP10 -

gezonde groene smoothie receptenMEER INFORMATIE

paleo-revolutieMEER INFORMATIE

gezonde_gewoontes_cover_300gezonde gewoontes newMEER INFORMATIE

40 SUPERVOEDING RECEPTENMEER INFORMATIE

fitness geheimen compleetMEER INFORMATIE

202-Heerlijke-Recepten-Voor-Een-Platte-Buik-MEER INFORMATIE

VETKILLER 320 - 360 WORKOUTMEER INFORMATIE

paleo-toetjes-boekMEER INFORMATIE

vitadis slanker leven planMEER INFORMATIE

gezonde groene smoothies - workout tips - gezonde recepten

MEER INFORMATIE

superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner

Aman Prana – Biologische FairTrade Producten – Okinawa PlantAardig Omega-3

AmanpranaSereneVitality

Amanprana, Pure Biologische en Fair Trade KokosOlie, Amanprana Olijfolie, Rode PalmOlie, WalnootOlie, KokosMeel, Tarwekiemen, Amanprana Gula Java Suiker, Matcha, Cacao, Energy Drinks en nog veel meer , puur gezondheid…

AmanPrana Filosofie

AmanPranaOlifant

In het Sanskriet, de klassiek Indische schrijftaal, betekent ‘Aman’ vrede of rust. ‘Prana’ verwijst naar levenskracht. De olifant symboliseert een sluimerende, niet-agressieve kracht en belichaamt wijsheid en vrede. Olifanten worden oud waardoor zij bovendien symbool zijn voor het overwinnen van de dood.

Amanprana  staat voor een breed pallet aan puur Biologische Producten die levenskracht op een serene wijze ondersteunen en versterken, zonder onze lichaam en geest geweld aan te doen.

Kortom: zacht en zonder excessen. Amanprana is steeds biologisch en plantaardig. Er wordt aandacht gegeven aan ecologische en gezonde verpakkingen. Wij verkiezen glas boven plastic. We drukken daar waar mogelijk met plantaardige inkten en op ecologische papier.

Bij Amanprana geloven we in het geheel en niet in de deeltjes apart. Onze producten zijn daarom zo weinig mogelijk bewerkt en we gebruiken geen isolaten. Zo voegen we geen geïsoleerde vitamine E toe, maar gebruiken kokos olie, rode palmolie en tarwekiemolie als rijke, natuurlijke bronnen van vitamine E.

Het vrij meedelen van gezondheidsvoordelen van natuurlijke voeding, planten, kruiden en remedies wordt echter streng gecensureerd en aan banden gelegd. De farmaceutische industrie en haar dekmantel, de Codex Alimentarius Commissie, beteugelt elke informatie die in het vaarwater komt van hun medicijnen. Hierdoor is het niet mogelijk  de sterke gezondheidsvoordelen van onze producten te beschrijven. Amanprana betreurt dit.

Amanprana heeft een uitgebreid pallet aan Bio en Rauwe Voeding (Raw Food) en Bio Cosmetica onderverdeeld in volgende groepen:

Amanprana_Okinawa_Omega_                                                                    amanpranakokosolie

– Traditionele vetten, zoals biologische en Fair Trade kokosolie, olijfolie, rode palmolie, walnootolie.

– Natuurlijke en biologische Cosmetica & verzorging – Okinawa Omega olie – Mondolie voor optimale mondhygiëne en schone tanden – Gula Java KokosBloesem Suiker – Kokosvezels, Kokos Meel – Tarwekiemen, Rauw en Veredeld

Hippocrates zei: ‘ Laat Voeding je Medicijn zijn en je Medicijn je Voeding’.

AmanpranaVoedingalsMedicijn

Wij Wensen u veel Amanprana.

Bron : Aman Prana

AMAN PRANA BIOLOGISCHE PRODUCTEN BESTELLEN 2014

Gezonde Ebooks – Top 10 – Voeding + Bewegen

GEZONDE EBOOKS TOP10 -

gezonde groene smoothie receptenMEER INFORMATIE

paleo-revolutieMEER INFORMATIE

gezonde_gewoontes_cover_300gezonde gewoontes newMEER INFORMATIE

40 SUPERVOEDING RECEPTENMEER INFORMATIE

fitness geheimen compleetMEER INFORMATIE

202-Heerlijke-Recepten-Voor-Een-Platte-Buik-MEER INFORMATIE

VETKILLER 320 - 360 WORKOUTMEER INFORMATIE

paleo-toetjes-boekMEER INFORMATIE

vitadis slanker leven planMEER INFORMATIE

gezonde groene smoothies - workout tips - gezonde recepten

MEER INFORMATIE

superfood meer informatie - bestellen - klik hier horizontaal banner